Domov » Joga urnik

Joga urnik 2017 / 2018

Urnik velja od 4. 9. 2017 – 31. 5. 2018 *

* Pridržujemo si pravico do sprememb urnika do začetka sezone oz. kasneje, v kolikor dodamo nove termine, obstoječe odstranimo ali spremenimo ure obstoječim terminom.

Legenda:

  • Power joga – višje intenzivna vadba z izvajanjem naprednejših položajev
  • Friday flow joga – nizka do srednje intenzivna vadba za aktiven in sproščujoč ZAKLJUČEK tedna
  • Vinyasa flow joga – srednje intenzivna vadba za rekreativne 🙂
  • Morning flow joga – nizka do srednje intenzivna vadba za aktiven in sproščujoč ZAČETEK dneva
  • After work joga – srednje intenzivna vadba za hiter in učinkovit “reset” po službi
  • Joga za ženske – Ženska joga je nizko intenzivna vadba hatha joge z elementi ženskega principa delovanja (intuitivnost, nežnost, mehkoba, povezovanje z maternico, pomen menstruacije …)
  • če ni dodatne oznake, gre za 90 min klasično hatha jogo (nizka do srednje intenzivna vadba)

 

LokacijaDanUraVaditeljProsta mesta (7. 11. 2017)
LJUBLJANA – Vič/Murgle
Joga za ženskePONED.20.00 – 21.30Ana Dvoršak5+
After work jogaTOREK17.00 – 18.00Primož Kastelic4
TOREK20.00 – 21.30Primož Kastelic3
Morning flow jogaSREDA6.30 – 7.30Mojca Juvančič4
Power jogaSREDA18.00 – 19.30Nataša Kastelic2
Vinyasa flow jogaSREDA20.30 – 21.30Suzana Plešic4
Friday flow jogaPETEK20.15 – 21.45Nataša Kastelic5+
LJUBLJANA – BTC PONED.20.00 – 21.30Primož Kastelicpolna skupina
SREDA20.00 – 21.30Tjaša Križmanpolna skupina
Morning flow jogaPONED.7.00 – 8.00Suzana Plešic3
Morning flow jogaSREDA7.00 – 8.00Suzana Plešic5+
LJUBLJANA – RudnikTOREK18.30 – 20.00Suzana Plešicpolna skupina
LJUBLJANA – SostroTOREK20.30 – 22.00Suzana Plešic4
LJUBLJANA – PoljeSREDA20.00 – 21.30Nataša Kastelicpolna skupina
GROSUPLJECETRTEK18.30 – 20.00Tjaša Križman2
TREBNJETOREK20.00 – 21.30Breda Kranjcpolna skupina
NOVO MESTOSREDA20.00 – 21.30Breda Kranjc2
novo DVOR / ŽUŽEMBERKTOREK18.00 – 19.00Breda Kranjczbiranje prijav – začetek: 7. 11. 2017

Obvezne predhodne prijave.

Prijavni obrazec >>
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Že v času (poznega) študija sem ugotovila, da se po vajah, kot so "vrelec modrosti" in pd., bolje skoncentriram in lažje zapomnim učno snov, zato sem pričela z vsakodnevno jutranjo vadbo in velikokrat tudi popoldansko, saj mi po računalniško sedečem najmanj 8-urnem delovniku še kako pašejo gibalne vaje. Ker sem v najboljših letih (beri: plus 50 :) sem se odločila, da bom preizkusila joga vaje, za katere sem takoj ugotovila, da krepijo telo in duh.

    Glede na nekatere zdravstvene težave (zloma leve noge, diskus hernia, težave s hrbtenico…) sem prišla do zaključka, da se po vadbi odličnooo počutim. In celo bolečine v hrbtenici, ki so kakšen naporen dan precej intenzivne, izzvenijo po vadbi, torej je bolje vaditi kot jemati protibolečinska zdravila :)

    Všeč mi je pestrost vaj, ki so hitre ali počasne, bolj ali manj intenzivne… in ko mislim, da smo "osvojili" vse vaje, Primož pokaže kakšno novo vajo in me preseneti! Nazadnje, vendar še kako pomembno je, da sem vadila "pod taktirko" joga mojstrov in mojstric - Primoža, Nataše, Mihe, Natalije in Tjaše in ste prav vsi ENKRATNI!! Pri vsakem sem se nekaj novega naučila, za kar sem vam hvaležna!

    Slavica R. 54 let

    Za jogo sem se odločila zato, da povečam gibljivost telesa. Pri jogi se razgibam, prediham in se po vadbi bolje počutim. Všeč mi je, da so vaje primerno zahtevne in individualen pristop vaditeljice.

    Vesna A. 33 let

    Na vadbo joge sem hodila že pred leti in potrebujem novo navdušenje in motivacijo za rednejšo vadbo. Vaje joge letos so mi všeč, saj imam čas spremljati in občutiti svoje telo z vsakim gibom.

    Darinka S. 52 let