Oznake - arhiv: trtica

Mišice medeničnega dna

So podporna plošča notranjim organom, držijo mehur, maternico in debelo črevo ter vzdržujejo njihovo pravilno lego. Hkrati omogočajo odpiranje in zapiranje sečnice, nožnice in zadnjika, torej sodelujejo pri zelo pomembnih življenjskih funkcijah (izločanje urina, blata, rojevanje, …) Pomembne so za spolno doživljanje, tako pri moških kot ženskah. Približno tretjina posameznikov mišic ne krči pravilno.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Za jogo sem se odločila zaradi vsakdanjega stresa v življenju. Pri jogi se sprostim, dam napetost ven iz telesa. Pri vadbi pa je vsega ravno dovolj. To je gibanja in sproščanja.

    Maja Č. 42 let

    Odlična zadeva. Priporočam vsem, ki 8 ur dnevno "čepite" za računalnikom in premalo gibate. Aja, ni tako lahko kot izgleda :)

    Miha D. 31 let

    Sproščujoča vadba, delo na mišicah. Vadba me sprosti, dobro vzdušje!

    Katarina G. 28 let