Oznake - arhiv: sproščanje

Domača praksa joge in sproščanja

V času praznikov predlagamo, da si razgrnete blazino kar doma, na izletu, ob morju, reki, travniku, hribih… in naredite zanimivo, razmeroma preprosto (sicer pa si prilagodite in naredite lažjo različico) vadbo.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , Pusti komentar

Sprostitvena joga

Na novo odprti lokaciji Ljubljana – Vič/Murgle (otvoritev: 12. september) bo vsako sredo od 20.00  do 21.15 na sporedu tudi

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , Pusti komentar

Delavnica: “Pomembnost dihanja – Nazaj k osnovam”

5. marca 2016 smo se od 18. – 21. ure osredotočali na naše dihanje in varno ter pravilno izvedbo jogijskih položajev / asan. Delavnico priporočamo vsem, ki ste se z jogo šele spoznali in prav tako vse večletne praktikante, z namenom, da določene osnovne položaje bolj natančno osvojite. Na delavnici bomo natančno spoznali položaje in zaporedja, katerih znanje vam bo pomagalo pri rednem izvajanju joge v skupini in doma.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , , , Pusti komentar

Jogijsko spanje vsakih 5 tednov :)

Novost letošnje sezone so vadbe joge, ki imajo v angleščini lušten izraz “restorative”. Predvidoma vsakih 5 tednov bomo na rednih vadbah dali večji poudarek na sproščanje, dihanje (več vaj pranayame), osredotočanje, opazovanje, “spanje” (joga nidra) …

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , Pusti komentar

2. joga delavnica – 29. 11. 2014

Sobotne delavnice so namenjene vsem, ki hodite k nam na vadbo v tekoči sezoni, z namenom poglobiti znanje, pridobiti več izkušenj, spoznati vaditelje, položajev, izvedb, … posebnost pa je tudi končno sproščanje ob zvokih tibetanskih posod in gonga. Predvsem pa si želimo dobro se imeti!

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Joga mi je izziv, da spoznavam nove metode sproščanja. Nimam več težav s hrbtenico. To mi veliko pomeni. To je čas, ki je namenjen samo meni.

    Ludovika A. 57 let

    Joga je postala že del mojega življenja. Vedno bolj pogosto vadim tudi doma. Koristi mi, ker ohranjam gibljivost, bolj pozorna sem na drži in imam boljšo koncentracijo.

    Brigita Š. 50 let

    Sprošča, pomirja in napolni z energijo in elanom!

    Klavdija A. 27 let