Oznake - arhiv: restorative

Jogijsko spanje vsakih 5 tednov :)

Novost letošnje sezone so vadbe joge, ki imajo v angleščini lušten izraz “restorative”. Predvidoma vsakih 5 tednov bomo na rednih vadbah dali večji poudarek na sproščanje, dihanje (več vaj pranayame), osredotočanje, opazovanje, “spanje” (joga nidra) …

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Potrebovala sem nekaj drugačnega od vsakodnevnega stresa. Z jogo sem zelo zadovoljna, eno uro in pol imam zase, ne mislim na nič. V tem uživam.

    Polona Š. 36 let

    Odločila sem se zato, da se bom upam da dobro "premigala". Všeč mi je vaditeljica, saj smo po večini začetnice in temu primerno nas tudi vodi skozi vaje.

    Bernarda R.

    Iščem način, kako uiti hektičnemu vsakdanjiku, čeprav samo za 1,5h. Gre se zame in joga mi pomaga sprostiti napetost, umiri misli in poživiti telo.

    Veronika J. 25 let