Oznake - arhiv: prožnost

#1 joga delavnica + sprostitvena zvočna kopel

18. november 2017, 9.00 – 12.00 Lokacija: Primus vadbeni center (Lj.- Vič/Murgle), Koprska 108c   Jogijski položaji oz. asane so na prvi pogled

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Pusti komentar

Nasveti za prijetno vadbo joge

Joga ni le vadba telesa, je tudi vadba duha, ki nas krepi in pripomore k boljšemu počutju in zdravju. S pomočjo joge lažje umirimo misli in premagujemo vsakodnevne težave. Kakšni so torej nasveti za prijetno vadbo joge?

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Da se malo razgibam.

    Silvia L. 62 let

    Vadba je kot oaza miru iztrgana noremu vsakdanjiku. Nekaj, kar je samo zame. Popolna umiritev misli in duha. Pomeni napolnitev baterij po napornem dnevu ali sprostitev in koncentracija pred napovedanimi novimi izzivi. Čisti užitek. Namerno sebično - brez slabe vesti. :)

    Barbara I. 39 let

    Joga mi prinaša telesno in duševno spočitost, omogoča mi "odklop" od vsakdanjika. Prostor, kjer si res sam s seboj, čeprav v skupini. Doma je težko poustvariti takšno atmosfero. Vsaka vadba je potencialni izziv - kaj želim danes, kaj zmorem, spoznavam svoje telo, pa tudi duha. Mislim še, da brez tako prijetnih voditeljev ne bi šlo tako fino :)

    Polona F. 40 let