Oznake - arhiv: osredotočanje

Jogijsko spanje vsakih 5 tednov :)

Novost letošnje sezone so vadbe joge, ki imajo v angleščini lušten izraz “restorative”. Predvidoma vsakih 5 tednov bomo na rednih vadbah dali večji poudarek na sproščanje, dihanje (več vaj pranayame), osredotočanje, opazovanje, “spanje” (joga nidra) …

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Da se malo razgibam.

    Silvia L. 62 let

    Na vadbo joge sem hodila že pred leti in potrebujem novo navdušenje in motivacijo za rednejšo vadbo. Vaje joge letos so mi všeč, saj imam čas spremljati in občutiti svoje telo z vsakim gibom.

    Darinka S. 52 let

    Sprošča, pomirja in napolni z energijo in elanom!

    Klavdija A. 27 let