Oznake - arhiv: moč

#1 joga delavnica + sprostitvena zvočna kopel

18. november 2017, 9.00 – 12.00 Lokacija: Primus vadbeni center (Lj.- Vič/Murgle), Koprska 108c   Jogijski položaji oz. asane so na prvi pogled

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Pusti komentar

Različne tehnike krepitve mišic medeničnega dna (MMD)

Krepitev mišic medeničnega dna je odlična naložba vsakega posameznika (za ženske in moške). S kondicijo MMD je tako, kakor z vsako telesno kondicijo. Pridobimo si jo počasi, izgubimo pa v zelo kratkem času, zato priporočamo, da vse življenje vzdržujemo kondicijo življenjsko pomembnih mišic in s tem preprečujemo marsikatero nevšečnost oziroma bolezen. Vztrajnost se splača! 🙂

Objavljeno v Vse o jogi | Oznake , , , , , , , , Pusti komentar

Smo že na polovici poletja …

Poletne vadbe joge so se letošnje poletje izkazale za odlično popotnico nestanovitnemu vremenu. Hvala vsem za pridno udeležbo. Pred nami je še 6 vadb (23. julij – 27. avgust) in veliko se vas je prijavilo za “posamezni obisk”. Zato vas lepo prosimo :), da za vsako sredo najavite svoj prihod (tedensko dobivate eNovičke kot opomnik), da bomo v primeru večje udeležbe naredili dva termina, vadbo za moč in vzdržljivost pa prestavili na zgodnejšo uro.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , Pusti komentar

25. junija ni vadbe joge (*praznik*)

V tednu od 23. – 27. junija ni vodenih vadb, vendar vadbo joge ali vadbo za moč naredite kar sami 🙂 (doma, kje v naravi…). Pripravili smo vam nekaj idej / primerov

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Za jogo sem se odločila, da naredim nekaj, kar je zame. Me pomiri, razbremeni, poživi. Všeč mi je vzdušje in način vadbe.

    Helena S. 37 let

    Nekaj narediti zase, želja po sprostitvi. Prehiter tempo življenja me dobesedno izkuri, želim se naučiti jogijskih vaj, ki bi jih lahko izvajala doma, v naravi... so mi pa vodene vadbe zelo všeč pri Tjaši.

    Dana K. 34 let

    Za vadbo joge sem se odločila zato, da naredim nekaj dobrega zase.

    Anita P. 45 let