Oznake - arhiv: indija

Namasté

Pozdrav »Namasté« običajno spremlja lahen priklon, pri katerem sklenemo dlani pred prsnim košem. Ta gesta se imenuje Anjali Mudra ali Pranamasana in se lahko izvede tudi brez besed in pomeni enako. Kretnjo Namasté lahko pri jogi izvedemo na začetku, običajno pa na koncu vadbe. Na koncu je še posebej »učinkovita«, saj je um manj aktiven, bolj sproščen in energija prostora je bolj mirna.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Iščem način, kako uiti hektičnemu vsakdanjiku, čeprav samo za 1,5h. Gre se zame in joga mi pomaga sprostiti napetost, umiri misli in poživiti telo.

    Veronika J. 25 let

    Potrebovala sem nekaj drugačnega od vsakodnevnega stresa. Z jogo sem zelo zadovoljna, eno uro in pol imam zase, ne mislim na nič. V tem uživam.

    Polona Š. 36 let

    Super Primož! Sproščena in vesela vadba. Joga rocks!

    Sandra D, 32 let