Oznake - arhiv: dihanje

#1 joga delavnica + sprostitvena zvočna kopel

18. november 2017, 9.00 – 12.00 Lokacija: Primus vadbeni center (Lj.- Vič/Murgle), Koprska 108c   Jogijski položaji oz. asane so na prvi pogled

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Pusti komentar

Glasba za sprostitev

Poiščite miren kotiček, sedite ali lezite in zaprite oči. Začnite z poglobljenim dihanjem in osredotočanjem na svoje dihanje, bodite pozorni na vsak vdih in izdih. Sprostite posamezne dele telesa tako, da si v mislih predstavljate, da se vsak del zmehča, sprosti, spusti in pride do občutka lahkotnosti. Nataknite slušalke in si privoščite sproščujočo glasbeno sprostitev.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , Pusti komentar

Delavnica “Pomembnost dihanja” tudi v Novem mestu

16. aprila bomo v Novem mestu izvedli jogijsko delavnico s tematiko “Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam”, s katero želimo začetnike ali izkušene popeljati skozi najbolj pomembne stopnje joge; dihanje, zavedanje, pravilnost izvajanja ter osredotočenost! Zaključili bomo z zvočno kopeljo s tibetanskimi posodami in gongom.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , Pusti komentar

Delavnica: “Pomembnost dihanja – Nazaj k osnovam”

5. marca 2016 smo se od 18. – 21. ure osredotočali na naše dihanje in varno ter pravilno izvedbo jogijskih položajev / asan. Delavnico priporočamo vsem, ki ste se z jogo šele spoznali in prav tako vse večletne praktikante, z namenom, da določene osnovne položaje bolj natančno osvojite. Na delavnici bomo natančno spoznali položaje in zaporedja, katerih znanje vam bo pomagalo pri rednem izvajanju joge v skupini in doma.

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , , , , , , , Pusti komentar

Jogijsko spanje vsakih 5 tednov :)

Novost letošnje sezone so vadbe joge, ki imajo v angleščini lušten izraz “restorative”. Predvidoma vsakih 5 tednov bomo na rednih vadbah dali večji poudarek na sproščanje, dihanje (več vaj pranayame), osredotočanje, opazovanje, “spanje” (joga nidra) …

Objavljeno v Joga novice | Oznake , , , , , , , Pusti komentar
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Iščem način, kako uiti hektičnemu vsakdanjiku, čeprav samo za 1,5h. Gre se zame in joga mi pomaga sprostiti napetost, umiri misli in poživiti telo.

    Veronika J. 25 let

    Sproščujoča vadba, delo na mišicah. Vadba me sprosti, dobro vzdušje!

    Katarina G. 28 let

    Joga je edina vadba, ki se je že v naprej veselim. :) Omogoča mi, da sem bolj gibčna, pokončna, zbrana. Tjaša je odlična učiteljica!

    Barbara U. 31 let