Domov » Joga novice » Smo že na polovici poletja …

Smo že na polovici poletja …

Poletne vadbe joge so se letošnje poletje izkazale za odlično popotnico nestanovitnemu vremenu. Hvala vsem za pridno udeležbo. Pred nami je še 6 vadb (23. julij – 27. avgust) in veliko se vas je prijavilo za “posamezni obisk”. Zato vas lepo prosimo, da za vsako sredo najavite svoj prihod (tedensko dobivate eNovičke kot opomnik), da bomo v primeru večje udeležbe naredili dva termina, vadbo za moč in vzdržljivost pa prestavili na zgodnejšo uro. In sicer:

Če bo prijavljenih do 25 udeležencev, urnik ostaja nespremenjen:

  • 19.00 – 20.00: Vadba za moč in vzdržljivost*, vodi Primož Kastelic
  • 20.00 – 21.30: vadba joge (različni vaditelji, po urniku)

V primeru več kot 25 udeležencev pa bomo urnik spremenili v:

  • 18.00 – 19.00:  Vadba za moč in vzdržljivost, vodi Primož Kastelic
  • 19.00 – 20.30: vadba joge (vodita Primož Kastelic ali Nataša Kastelic)
  • 20.30 – 22.00: vadba joge (različni vaditelji, po urniku)

 

* vadba za moč in vzdržljivost ni jogijska vadba, vodi pa Primož Kastelic, ki sicer v glavnem poučuje jogo in v visoko intenzivne vadbe vnaša tudi jogijske prvine. Vadba je namenjena pridobivanju na moči, pridobivanju kondicije oz. oblikovati t.i. “odpornost na  utrujenost“.

  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Pred 2 leti sem imela težave z vratno hrbtenico in bolečinami v križu. Vsaj 1-krat mesečno sem hodila na terapevtske masaže fizioterapevtu.
    Odkar sem začela hoditi na jogo k Nataši in Primožu se je moje počutje občutno izboljšalo. Že 8 mesecev nimam bolečin, nazadnje sem bila pri fizioterapevtu pred 4 meseci.
    Vadba kot jo ponujata Primož in Nataša mi izredno odgovarja. Opazila sem, da se mi je povečala gibljivost, ramenske in hrbtne mišice so se utrdile. Ker obiskujem jogo le 1-krat tedensko, si večkrat zjutraj namenim 30 minut za serijo vaj.

    Maja H. 37 let

    Za vadbo joge sem se odločila zato, da naredim nekaj dobrega zase.

    Anita P. 45 let

    Za jogo sem se odločila zaradi boljšega počutja, iz zdravstvenih razlogov, rekreacije, ...

    Jolanda T.