Domov » Joga novice » Joga delavnica + zvočna kopel NOVO MESTO (10. 12. 2016)

Joga delavnica + zvočna kopel NOVO MESTO (10. 12. 2016)

lokacija-novo-mesto-1

Delavnica: uporaba pripomočkov pri vadbi joge

Sobota, 10. december 2016, 18.00 – 20.30

Delavnica je primerna tako za izkušene udeležence kot tudi začetnike. Ukvarjali se bomo z pravilnim izvajanjem jogijskih položajev, uporabili kakšen pripomoček ali dva (trakovi, kvadri, stena, delo v parih).

Primož Kastelic je skupaj z ženo Natašo veliko časa (predvsem med leti 2008 in 2014) preživel na intenzivnih delavnicah Iyengar yoge v Ljubljani in Münchnu (po B.K.S. Iyengarju, super možakarju iz Indije, ki je jogijske položaje temeljito razdelal in poskrbel, da je zavedanje o pravilno izvedenih položajih po vsem svetu prešlo na višji nivo).

Zakaj pripomočki?

x_dsc2545V sami osnovi za izvajanje jogijskih položajev ne potrebujemo drugega kot miren prostor, podlogo in čas, ki ga posvetimo lastni praksi in raziskovanju. Kljub temu pa s pripomočki dosežemo, da določene položaje bolje “razumemo”, jih lažje in pravilneje izvedemo, telo in um razbremenimo nepotrebnih napetosti in imamo od položajev, vsaj na začetku, večjo korist; kot orodja, ki jih uporabljamo iz dneva v dan, da nam olajšajo opravila.

 

Podrobnosti:

 

Urnik:

  • Sobota, 10. december 2016
  • 17.45 – 17.55: zbor (“be a yogi, be on time!”)
  • 18.00 – 18.30: uvodno sproščanje / pranayama
  • 18.30 – 19.45: vadba joge, nazoren in natančen prikaz položajev z uporabo pripomočkov za lažjo, bolj natančno in tudi bolj učinkovito izvedbo
  • 19.50 – 20.30: Zvočna kopel – himalajske / tibetanske posode in gong

 

Cenik:

  • 30,00 € (25,00 € *) … cena za udeležence naših vadb
  • 35,00 € (30,00 € *) … cena za zunanje udeležence
  • * cena za  prijave in plačila do vključno srede, 7. decembra (na TRR s podatki spodaj)

 

Obvezne prijave (ime, priimek, e-naslov, gsm):

  • joga@svet-je-lep.com
  • ali 041-876-588 (Primož) oz. 031-340-812 (Nataša)
  • odpoved udeležbe in vračilo denarja sta možna najkasneje do petka, 9. decembra 2016.

 

Navodila za plačilo na TRR:

Primož Kastelic s.p.
Kriška vas 249
1294 Višnja Gora

ID za DDV: SI96973498

TRR pri NLB: SI56 0201-0025-5048-274
SWIFT/BIC: LJBASI2X
NAMEN / OZNAKA:  joga delavnica Novo mesto
SKLIC: 00-20161210
ZNESEK: Glej cenik zgoraj

 

Kaj potrebujem za delavnico:

  • če imate svojo joga blazino, jo prinesite, sicer jih je nekaj voljo v dvorani,
  • svojo odejo za sproščanje
  • brisačo in stekleničko vode,
  • športno-lahkotna oblačila,
  • vadimo bosi.

lokacija-novo-mesto

  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Sproščujoča vadba, delo na mišicah. Vadba me sprosti, dobro vzdušje!

    Katarina G. 28 let

    Odločila sem se zato, da se bom upam da dobro "premigala". Všeč mi je vaditeljica, saj smo po večini začetnice in temu primerno nas tudi vodi skozi vaje.

    Bernarda R.

    Nad jogo me je pravzaprav navdušil moj prijatelj, profesionalni športnik, in mi pokazal, kako ti lahko joga pomaga, tako pri vzdrževanju (telesne) kondicije, sproščanju ali pa osredotočanju uma. Vaše vadbe ponujajo vse ti in še prijetno vzdušje obenem.

    Kaja C. 32 let