Domov » Joga novice » Delavnica “Pomembnost dihanja” tudi v Novem mestu

Delavnica “Pomembnost dihanja” tudi v Novem mestu

16. aprila bomo v Novem mestu izvedli jogijsko delavnico s tematiko “Pomembnost dihanja in nazaj k osnovam”, s katero želimo začetnike ali izkušene popeljati skozi najbolj pomembne stopnje joge; dihanje, zavedanje, pravilnost izvajanja ter osredotočenost! Zaključili bomo z zvočno kopeljo s tibetanskimi posodami in gongom.

 

Joga delavnica – Novo mesto, studio Risorius na Kolodvorski 4 (Avtohiša Slak, 3. nadstropje)
Sobota, 16. april 2016, 18.00 – 21.00

Jogijski položaji oz. asane so na prvi pogled lahko le telovadni element, a je šele naše zavestno in osredotočeno dihanje tisti “most”, ki se vzpostavi med telesom (položajem) in umom. Takrat je vsaka asana lahko začetek neskončnega potovanja znotraj sebe skozi vse nadaljnje stopnje joge (pratyahara – preusmeritev pozornosti navznoter, dharana – osredotočanje na eno samo stvar, dyana – meditacija in samadhi– stanje popolne združitve telesa, uma in duha).

Na delavnici bomo urili svoj um; se osredotočali na svoje gibanje, dihanje in stanje, usmerili pozornost vase, na svoje občutke in morda vsaj za trenutek zaznali stanje, ko “um ne bo več bliskovito dirjal, vendar žuborel kot miren potoček”. “Yogash chitta vritti nirodhah – Yoga is the cessation (stillness) of the fluctuations (modifications) of the mind – Joga je umirjanje vrtincev uma.

 

Poudarek na dihanju bo potekal skozi različne asane, tako dinamične kot statične; ležeče, sedeče, stoječe, v predklonih, zasukih, tudi v inverznih položajih, …

 

Delavnico priporočamo vsem, ki ste se z jogo šele spoznali in prav tako vse večletne praktikante, z namenom, da določene osnovne položaje bolj natančno osvojite in poskrbite za pravilno in varno izvedbo. Pravilna izvedba in razumevanje jogijskih položajev je temelj za nadaljnje raziskovanje. Na delavnici bomo natančno spoznali položaje in zaporedja, katerih znanje vam bo pomagalo pri rednem izvajanju joge v skupini in doma.

 

Delavnica bo hkrati priložnost, da se spoznate z vaditelji, ki bodo od SEPTEMBRA 2016 v Studiu Risorius izvajali redno vadbo HATHA JOGE!

 

Delavnico bo vodil Primož Kastelic, ki se z jogo ukvarja že od leta 2000, v svoje vadbe pa poleg natančnosti in pravilnosti izvajanja vnaša sproščenost, preprostost in predanost.

Zaključna zvočna kopel (Marjan Ostroško) bo poskrbela za globoko sprostitev, kjer se povsem prepustimo zvokom tibetanskih posod in gonga.

 

Pred začetkom delavnice nas opomnite na morebitne zdravstvene težave oz. poškodbe, za katere menite, da bi lahko oteževale izvajanje položajev.

Potek joga delavnice:

  • sobota, 16. april 2016, 18.00 – 21.00
    • 17:45 – 17.55: zbor (be a yogi, be on time!)
    • 18.00 – 18.30: uvod, sproščanje & pranayama
    • 18.30 – 20.30: enostavna, a poglobljena praksa joge
    • 20.30 – 21.00: zvočna kopel s tibetanskimi posodami

 

  • Lokacija: Studio Risorius, Kolodvorska 4, Novo mesto (Avtohiša Slak, 3. nadstropje), parkirišče zagotovljeno.
  • Cena: 20,00 € udeleženci joge Svet je lep in studia Risorius, 28,00 € ostali
  • Najmanj: 10 oseb, največ: 18 oseb
  • Pripomočki: joga blazina/vadbena podloga, vse ostalo dobite v studiu

 

Navodila za plačilo:

  • Designa studio, Nataša Kastelic s.p., Kriška vas 249, 1294 Višnja Gora
  • TRR pri NLB: SI56 0202-2025-8243-351
  • SWIFT/BIC: LJBASI2X
  • NAMEN: DELAVNICA DIHANJE NM
  • SKLIC: 00-20160416
Se vidimo, namasté!

  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Za vadbo joge sem se odločila zato, da naredim nekaj dobrega zase.

    Anita P. 45 let

    Prijetno sproščujoča vadba, vadba v lastnem tempu, poglabljanje vase.

    Polona K.

    Za jogo sem se odločila zaradi boljšega počutja, iz zdravstvenih razlogov, rekreacije, ...

    Jolanda T.