Domov » Joga novice » 5. joga delavnica: 14. marec

5. joga delavnica: 14. marec

Tematika: ravnotežnostni položaji in poglobljeno sproščanje!

Ravnotežje ne pomeni le stati na eni nogi. Ravnotežje iščemo v vseh pogledih našega življenja; želimo uravnovesiti svoje telesno, umsko in duševno zdravje.

Jogijski položaji, ki na prvi pogled izgledajo le kot fizična vaja, delujejo tudi na našo osebnost. Ko lahko nadzorujemo in z lahkoto upravljamo lastno telo, je to lažje doseči tudi na ostalih življenjskih področjih!

Če se znamo poleg tega še redno sproščati, smo na dobri poti do sreče in zadovoljstva.

Pridružite se nam:

  • Dan: 14. marec 2015
  • Ura: 09.00 – 12.00:
    • 08:45 – 09.00: zbor
    • 09.00 – 09.30: uvodno sproščanje in dihanje
    • 09.30 – 11.30: srednje intenzivna vadba joge
    • 11.30 – 12.00: končno vodeno sproščanje (joga nidra)
  • Lokacija: BTC, Leskoškova 6, Ljubljana
  • Vaditeljici delavnice: Breda Kranjc & Tjaša Križman
  • Cena: 9 EUR za naše udeležence, 12 EUR za zunanje
  • Število udeležencev: največ 25

Na delavnico lahko povabite tudi vaše prijatelje (ob prijavi pripišite njihova imena).

  • Prijavite se do četrtka, 12. marca 2015 preko e-naslova: joga@svet-je-lep.com
  • klic ali sms: 041-876-588 (Primož Kastelic)
  • klic ali sms: 031-340-812 (Nataša Kastelic)

Se vidimo,
Namasté!

Primož, Nataša, Tjaša, Ana, Breda
Vaditelji Primož, Nataša, Tjaša, Ana, Breda

  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Joga mi je všeč, ker me sprošča in vaje niso naporne, vseeno pa so učinkovite.

    Sara V. 23 let

    Zmanjšati stres, pozitivno gledati v svet, (p)ostati fit. Moja pričakovanja se že uresničujejo. Prijetno vzdušje, kvalitetno vodenje.

    Jožica K. 43 let

    Že v času (poznega) študija sem ugotovila, da se po vajah, kot so "vrelec modrosti" in pd., bolje skoncentriram in lažje zapomnim učno snov, zato sem pričela z vsakodnevno jutranjo vadbo in velikokrat tudi popoldansko, saj mi po računalniško sedečem najmanj 8-urnem delovniku še kako pašejo gibalne vaje. Ker sem v najboljših letih (beri: plus 50 :) sem se odločila, da bom preizkusila joga vaje, za katere sem takoj ugotovila, da krepijo telo in duh.

    Glede na nekatere zdravstvene težave (zloma leve noge, diskus hernia, težave s hrbtenico…) sem prišla do zaključka, da se po vadbi odličnooo počutim. In celo bolečine v hrbtenici, ki so kakšen naporen dan precej intenzivne, izzvenijo po vadbi, torej je bolje vaditi kot jemati protibolečinska zdravila :)

    Všeč mi je pestrost vaj, ki so hitre ali počasne, bolj ali manj intenzivne… in ko mislim, da smo "osvojili" vse vaje, Primož pokaže kakšno novo vajo in me preseneti! Nazadnje, vendar še kako pomembno je, da sem vadila "pod taktirko" joga mojstrov in mojstric - Primoža, Nataše, Mihe, Natalije in Tjaše in ste prav vsi ENKRATNI!! Pri vsakem sem se nekaj novega naučila, za kar sem vam hvaležna!

    Slavica R. 54 let