Domov » Joga novice » 15. – 19. februar – šolske počitnice – ni vadb joge

15. – 19. februar – šolske počitnice – ni vadb joge

V času šolskih počitnic (15. – 19. februarja za Ljubljano in Grosuplje, ter od 22. – 26. februarja za Trebnje) vadb joge ni. To pa seveda še ne pomeni, da vam ni potrebno doma narediti kakšnega preprostega zaporedja jogijskih asan in pranayame (dihanja). 🙂

Recept je preprost:

  • vzemite si vsaj 45min časa,
  • razgrnite blazino,
  • ulezite, vsedite ali postavite se nanjo in zamižite. Položaji ali način dihanja naj pridejo spontano. Opazujte se, kaj bi vam najbolj ustrezalo in to naredite. Ponavljajte to alinejo 🙂

Imejte se lepo, se spet vidimo po počitnicah.

Ekipa Svet je lep

 

p.s. v ponedeljek in torek (15. in 16. feb. 2016) sta organizirani izredni HIIT vadbi (vaditelj Primož Kastelic). Podrobnosti >>

 

  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Na vadbo joge sem hodila že pred leti in potrebujem novo navdušenje in motivacijo za rednejšo vadbo. Vaje joge letos so mi všeč, saj imam čas spremljati in občutiti svoje telo z vsakim gibom.

    Darinka S. 52 let

    Odločila sem se zato, da se bom upam da dobro "premigala". Všeč mi je vaditeljica, saj smo po večini začetnice in temu primerno nas tudi vodi skozi vaje.

    Bernarda R.

    Za jogo sem se odločil, ker mi raztezne vaje zelo koristijo in ker je z jogo življenje boljše.

    Boštjan B. 47 let