Arhiv po mesecih: januar 2016

O čem zares razmišljamo med jogo? :)

Malo za šalo malo za res. 🙂 Spodnji video na simpatičen način prikaže, kaj se morda 🙂 dogaja znotraj nas na vadbi joge. S tem nič narobe, taki smo, tako deluje naš um. Joga “vrtince” naših misli umirja in s časoma nam postane (vsaj med vadbo) vseeno…

Posted in Vse o jogi | Oznake , , , , , , , , | Komentiraj

Joga delavnica – Pomembnost dihanja!

Jogijski položaji oz. asane so na prvi pogled lahko le telovadni element, a je šele naše zavestno in osredotočeno dihanje tisti “most”, ki se vzpostavi med telesom (položajem) in umom. Takrat je vsaka asana lahko začetek neskončnega potovanja znotraj sebe skozi vse nadaljnje stopnje joge (pratyahara – preusmeritev pozornosti navznoter, dharana – osredotočanje na eno samo stvar, dyana – meditacija in samadhi – stanje popolne združitve telesa, uma in duha).

Posted in Joga novice | Oznake , , , , , , , , , | Komentiraj

Glasba za miren dan

Prijetna glasba za tisti čas, ko si želimo sprostitve, odlična pa je tudi za sproščeno delovno okolje.

Posted in Vse o jogi | Oznake , , , | Komentiraj

Urnik za Februar 2016

V mesecu februarju je urnik malce spremenjen, saj je 8. februar dela prosti dan, teden kasneje pa so že šolske počitnice, ko ni na sporedu naših vadb (JOGA, HIIT, ali NU FIT). A ne skrbite, datumi vplačanih vadnin se samodejno podaljšajo v času praznikov oz. počitnic.

Posted in Joga novice | Komentiraj
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Za jogo sem se odločila, ker imam dobro izkušnjo z njo. Počutim se bolje, nimam več težav s hrbtenico. Vse mi je všeč.

    Milena B. 52 let

    Na vadbah mi je všeč, da so profesionalno vodene, a po drugi strani sproščene. Razliko na psihofizičnem počutju pa čutiš že po par vadbah.

    Jana M. 38 let

    Joga mi prinaša telesno in duševno spočitost, omogoča mi "odklop" od vsakdanjika. Prostor, kjer si res sam s seboj, čeprav v skupini. Doma je težko poustvariti takšno atmosfero. Vsaka vadba je potencialni izziv - kaj želim danes, kaj zmorem, spoznavam svoje telo, pa tudi duha. Mislim še, da brez tako prijetnih voditeljev ne bi šlo tako fino :)

    Polona F. 40 let