Domov » Joga delavnice

Delavnice 2016/2017

x_dsc2629

2. joga delavnica: Pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov – II. del 🙂

Sobota, 3. december 2016, 09.00 – 12.00

2. jogijska delavnica ima enak naslov kot prva, ki je bila na sporedu 22. oktobra letos, predstavljeni položaji pa bodo drugi/drugačni, pri čemer bomo ponovili osnovne pojme. Delavnica je primerna tako za izkušene udeležence kot tudi začetnike.

Nataša in Primož Kastelic sva veliko časa (predvsem med leti 2008 in 2014) preživela na intenzivnih delavnicah Iyengar yoge v Ljubljani in Münchnu (po B.K.S. Iyengarju, super možakarju iz Indije, ki je jogijske položaje temeljito razdelal in poskrbel, da je zavedanje o pravilno izvedenih položajih po vsem svetu prešlo na višji nivo).

Pridobljeno znanje sva kmalu vključila v svoje vadbe, kjer tako že vrsto let uporabljamo pripomočke, med katerimi je poleg podloge/blazine najbolj uporabljenih 5: kvadri, trakovi, stena, odeja in partner/sosed na vadbi 🙂 In te bomo uporabljali tudi na sobotni delavnici.

Zakaj pripomočki?

x_dsc2545V sami osnovi za izvajanje jogijskih položajev ne potrebujemo drugega kot miren prostor, podlogo in čas, ki ga posvetimo lastni praksi in raziskovanju. Kljub temu pa s pripomočki dosežemo, da določene položaje bolje “razumemo”, jih lažje in pravilneje izvedemo, telo in um razbremenimo nepotrebnih napetosti in imamo od položajev, vsaj na začetku, večjo korist; kot orodja, ki jih uporabljamo iz dneva v dan, da nam olajšajo opravila.

 

Podrobnosti:

  • Vaditelja: Primož Kastelic, Nataša Kastelic
  • Zvočna kopel s tibetanskimi posodami in gongom: Marjan Ostroško
  • Lokacija: Primus Center Vič/Murgle, Koprska 108c, Ljubljana
  • Ni ovira, če niste obiskali 1. joga delavnice; tudi na drugi bodo razložene vse podrobnosti, ki jih potrebujete, da osvojite vse zakonitosti pravilnega izvajanja položajev pri jogi.

 

Urnik:

  • Sobota, 3. december 2016
  • 08.45 – 08.55: zbor (“be a yogi, be on time!”)
  • 09.00 – 09.30: uvodno sproščanje / pranayama
  • 09.30 – 11.30: vadba joge, nazoren in natančen prikaz položajev z uporabo pripomočkov za lažjo, bolj natančno in tudi bolj učinkovito izvedbo
  • 11.30 – 12.00: Zvočna kopel
  • 12.00 -> klepet ob kavi, čaju, …

 

Cenik:

  • 30,00 € (25,00 € *) … cena za udeležence naših vadb (Joga HIIT, Pilates, NU FIT …)
  • 35,00 € (30,00 € *) … cena za zunanje udeležence
  • * 5,00 € popusta za  prijave in plačila do vključno srede, 30. novembra (osebno na recepciji Primus centra ali preko TRR s podatki spodaj)

 

Obvezne prijave (ime, priimek, e-naslov, gsm):

  • joga@svet-je-lep.com
  • ali 041-876-588 (Primož) oz. 031-340-812 (Nataša)
  • odpoved udeležbe in vračilo denarja sta možna najkasneje do petka, 29. novembra 2016.

 

Navodila za plačilo na TRR:

Primož Kastelic s.p.
Kriška vas 249
1294 Višnja Gora

ID za DDV: SI96973498

TRR pri NLB: SI56 0201-0025-5048-274
SWIFT/BIC: LJBASI2X
NAMEN / OZNAKA: 2. joga delavnica Ljubljana
SKLIC: 00-20161203
ZNESEK: Glej cenik zgoraj

 

joga-blazine-primus-pricakujemo-vas

Okviren program  3-urne delavnice (preverite podrobnosti pri opisu vsake delavnice):

  • 20-30 minutno uvodno vodeno sproščanje z dihalnimi tehnikami (yoga nidra in pranayama)
  • 2x 60 minut vadbe joge (vodijo različni vaditelji naše skupine Joga Svet je lep)
  • 30-40 minutno končno sproščanje ob zvokih gonga in tibetanskih posod

 

Kaj potrebujem za delavnico:

  • če imate svojo joga blazino, jo prinesite, sicer so na voljo v dvorani,
  • svojo joga odejo za sproščanje
  • brisačo in stekleničko vode,
  • športno-lahkotna oblačila,
  • vadimo bosi.

Zvočne kopeli Primus ljubljana vič murgle

 

PRETEKLE DELAVNICE V TEKOČEM ŠOLSKEM LETU

Sobota, 22. oktober 2016, 09.00 – 12.00

  • 1. joga delavnica: Pravilnost izvajanja jogijskih položajev z uporabo pripomočkov – I. del
  • Vaditelja: Primož Kastelic, Nataša Kastelic
  • Zvočna kopel s tibetanskimi posodami in gongom: Marjan Ostroško
  • Lokacija: Primus Center Vič/Murgle, Koprska 108c, Ljubljana
  • Prijave in informacije

  • Kaj pridobim z jogo?

    Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje.

    Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje.

    Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

  • Hatha joga

    • Dinamična in sproščujoča joga vadba
      za krepko in zdravo telo

    • Jogijsko dihanje (pranajama)
      za bister in kreativen um

    • Sproščanje in meditacija
      za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Vtisi udeležencev

    Joga je edina vadba, ki se je že v naprej veselim. :) Omogoča mi, da sem bolj gibčna, pokončna, zbrana. Tjaša je odlična učiteljica!

    Barbara U. 31 let

    Joga mi je všeč, ker me sprošča in vaje niso naporne, vseeno pa so učinkovite.

    Sara V. 23 let

    Za moje vsakodnevno sedeče delo za računalnikom je joga z Natašo odličen trening za hrbtenico. Po vadbi se fizično in psihično zelo dobro počutim.

    Mirjana B. M. 46 let

 
 

Postani prejemnik naših eNovic:

Vpišite svoj e-naslov: