Prosim pozorno preberite naslednje vrstice z urnikom med prazniki ter v mesecu maju 2012.

• 27.4. (petek) – ni joge
• 30.4. – 4.5. (cel teden) – ni joge, smo na počitnicah

Vadba v maju poteka do vključno petka, 1.junija
(glej urnik desno):

• Jutranji ponedeljkovi skupini 7-8 in 9-10 za Bežigradom se v maju vključita / združita v sredina jutranja termina 7-8 in 8-9.
• Četrtkova skupina 19.00 – 20.30 za Bežigradom se prestavi v 20.30 – 22.00
• Grosupeljski skupini zaenkrat ostajata obe, najbolje pa bi bilo se združiti v ponedeljkovo večerno ob 20.30, saj so dnevi daljši. Če bo na obeh skupinah 6-8 interesentov, pa z veseljem vadimo na obeh terminih.

Oglej si urnik / cenik / prijave >>

Nekaj spomladanskih novičk:

• Na travnikih in poljih že raste regrat. Jejte ga vsak dan!
• V prihajajočih mesecih se bodo nekateri termini združili.
  Ni še 100%, ampak nekako takole:
  • Ljubljana BTC, Leskoškova 6, Sreda 20.00 – od 1.4. dalje ni več vadbe, vadeči se preselite na termin ob ponedeljkih 18.30 na tej lokaciji, ali pa izberete katerega izmed drugih terminov. V kolikor vam teče še kakšen BigDeal kupon ali preplačilo, se oglasite in uredimo!

   

  • Ljubljana BTC, Leskoškova 6, Ponedeljek 18.30 – razen nekaterim, ki ste z BigDeal kuponi začeli kasneje kot s 1. februarjem, vam z 31.3. poteče plačilo vadbe. Kot smo se pogovarjali na vadbi, če se vas zbere vsaj 8 kandidatov, nadaljujemo s Sašo do konca maja. Cena je 70,00€ za oba meseca.

   

  • Ljubljana: OŠ Polje (ob SREDAH) in OŠ Sostro (ob TORKIH)- vi ste posebni , saj vam je prevečkrat odpadla joga (tudi zaradi mojih obveznosti), zato imate mesec MAJ brezplačen.

   

  • Grosuplje, PONEDELJEK 20.30 – do konca aprila še normalna vadba, v mesecu Maju vabljeni na četrtkovo 18.30 vadbo pri Tjaši. O tem bomo še govorili.

   

  • Ljubljana-Bežigrad, Hubadova ulica 1, jutranje skupine – do konca aprila še normalna vadba, nato bo jutranja vadba v mesecu maju le še ob SREDAH 7.00 – 8.00 in 8.30 – 9.30 ali 8.05 – 9.05, oz. če se bomo kako drugače dogovorili.

   

  • Ostale skupine – se bomo sproti dogovarjali in premeščali, če bo to potrebno. Prihajajo namreč topli dnevi in obisk seveda usahne Zato bomo kakšne popoldanske-večerne termine še združili, ni pa nujno. Več o tem tekom aprila …

   

  • Poletni urnik – ni še 100%, ampak zna biti, da bomo/boste junij in julija čisto “frej“, kar se tiče joge, saj gremo vsi vaditelji več ali manj na dopust, potrebujemo oddih, 10 mesecev vodenja joge ni kar tako …

   

  • O vseh podrobnostih boste še obveščeni, če vam bo sumljivo, da niste prejeli kakšnega SMS-ja ali e-maila, me prosim kontaktirajte, spodaj so podatki.

   

Lepe dni vam želim,
Primož Kastelic
+ Nataša, Tjaša, Saša, Miha

V 2012 se vam / nam s koncem januarja obeta nova lokacija v Ljubljana-BTC, na katerih bosta učili Saša Cimerman (sedaj joga Lj-Bežigrad ob petkih) ali Primož Kastelic (nadomeščanje) in Tjaša Križman (sedaj joga Grosuplje ob četrtkih) in sicer po naslednjem razporedu:

• Saša: ponedeljek 18.30 – 20.00 (začetek: 30. januar 2012)
• Tjaša: sreda 20.00 – 21.30 (začetek: 1. februar 2012)

Začetek vadbe torej s februarjem oz. nekaj dni prej.

Prijave sprejemamo od 1.1.201 dalje in so obvezne >>

Dvorana je last Aikido GENDAI centra in je tudi urejena v tem  duhu. Malce detajlov bodo še uredili, je pa zelo prostorna dvorana namenjena samo mirnim veščinam (aikido, tai-chi, joga, plesi, meditacije…). Ločene M in Ž garderobe, tuši, itd.

Lokacija: Leskoškova 6, 1000 Ljubljana (stavba S&T, zraven Sanolaborja).
Parkirišče je zvečer čisto prazno in se nahaja pred vhodom v stavbo, do parkirišča pa pelje krožna pot (po desni strani stavbe in okoli nje do vhoda-glavne stopnice). Nato takoj greste levo dol po stopnicah in levo skozi mali prehod v veliko dvorano

Prostora je za približno 20 ljudi. Prijave sprejemamo do zapolnitve mest, sicer pa se lahko, če je prostor, prijavite kadarkoli med letom in se vključite v redno vadbo. No problem.

Namasté in nasvidenje!

V O.Š. Sostro in (letos prvič) v O.Š. Polje bo ponovno bučalo od ugodja Pridružil se nam bo Dušan Osojnik in zaigral na svoj veliki gong.

• OŠ SOSTRO >> Torek, 20.december, 20.30 – 22.00
• OŠ POLJE >> Sreda, 21. december, 18.30 – 20.00

Tisti dan joge ni

Upoštevajte prosim:

Udeležba na gongu je namenjena vam, ki v sezoni 2011/2012 obiskujete naše joga vadbe v OŠ SOSTRO, OŠ POLJE, BEŽIGRAD-Hubadova in GROSUPLJE.

Vsak izmed vas lahko s seboj pripelje še 1-2 osebe, vendar nujno s prijavo. Če bo mest premalo, boste lahko pripeljali le po 1 osebo.

Cena: 3€/osebo – prostovoljni prispevek

ZVOČNA MASAŽA z velikim gongom učinkuje izredno blagodejno in zdravilno – telesno in duševno in je brez ideoloških podlag, ne zahteva nikakršnega napora, brez neželenih učinkov.

Dodajamo nov večerni termin – PETEK 18.30 – 20.00!

Z 2. decembrom se bo joga vadba odvijala tudi ob petkih 18.30 – 20.00. Vadbo vodi Saša.

Lokacija: Ljubljana-Bežigrad, Hubadova 1, www.joga-za-poslovneze.com

Prijave in vpisi do zapolnitve mest:

• elektronska prijavnica
• preko e-pošte
• Primož: 041 876 588

Vabljeni vsi!

• GROSUPLJE – vadbe ni 31.10.2011
• LJ-Bežigrad – vadbe ni  31.10. in 1.11. 2011
• OŠ POLJE – vadbe ni 2.11.2011
• OŠ SOSTRO – vadbe ni 1.11.2011

Vse ostale vadbe potekajo po ustaljenem urniku.

Obrazložitev v angleščini: Sage Patanjali has penned the ancient Indian heritage of Yoga through his treatise the Yoga Sutras of Patanjali, which is an encompassing study of the subject which consists of just 196 sutras (aphorisms). In the present century, Yogacharya B.K.S. Iyengar has made it possible for ordinary human beings to experience the wisdom of these sutras in the midst of living a life.

Pesmi na naših vadbah sicer (še) ne pojemo, se pa to lahko kaj kmalu spremeni.

Namasté.
Vir:

• http://www.bksiyengar.com/modules/IYoga/sage.htm
• http://en.wikipedia.org/wiki/Pata%C3%B1jali

Petje v praksi:

Ne pozabite na:

• eKnjižica avtorja Miha Potočnika, ki je vadbe zbral v prijetni knjižici. Dobite jo tukaj >>

Imena položajev (spodaj fotografije)

• Virasana – čepe-sede na petah
• Parvatasana v prejšnjem položaju – prepleteni prsti, razteg navzgor
• Gomukhasana – samo roke, noge še ni treba – na hrbtu povežete obe dlani
• Adho mukha svanasana – Strešica
• Tadasana – Gora
• Vrksasana – Drevo
• Utkatasana – Stol
• Trikonasana – Trikotnik
• Utthita parsvakonasana – Iztegnjena poševnica
• Virabhadrasana 2 – Bojevnik 2
• Parighasana – Vrata / The gate pose
• Prasarita padottanasana – Razkorak in z glavo do tal
• Malasana – Počep s koleni široko in iztegom naprej
• Siddhasana – prekrižani gležnji, kolena do tal, hrbet zravnan
• Bharavadjasana 1 – Zasuk z dlanjo pod nasprotnim kolenom
• Marichiasana 1 – Ovijanje roke okoli noge
• TMP – Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana – Uff Predklon z ravnih hrbtom, ena noga pokrčena v Virasani
• Dandasana – Palica
• Salamba sarvangasana – podprta sveča
• Halasana – podprti / polovični plug
• Savasana – položaj trupla / mrtvaka

Preverite urnik in se prijavite na še proste termine.

Zakaj joga?

Priključi se nam na jogi  še danes!